Waxtarka
Joogga iyo kushubiska ayaa ku jiro motor dheer, oo ka mid ah inuu ku shubo shaqo sheegsiga ah. Sidoo kale, midkaan ayaa fudud ah oo ka mid ah inuu ku daraysa carruurta oo dhan, haddii aad uusan ugu muuqataa waqtiga, laakiinse aad uusan u baahan yihiin smoothies iyo juicesska ah. Si fudud, ayaa ku shubo fruits iyo vegetables, oo ku jira carruurta ah gacanta ah. Fududkii uu ka mid ah ayaa ka soo jeedo waqtiga oo dhan, oo ku jira nutriintska ah, oo ka mid ah inuu ku samayn doontaa carruurta ah.