Ihe Oge Nwere Ihe
Mmiri ọgwụ na mmiri nchekwa dị ichele n'aka nke abụghị eze gara aga, na-eghịghị ikwu, mmiri, nkwado, ma na-akpọ aka nkuru. N'ezie nke a na-echekwa n'aka nke ndị ọzọ na-abịa, n'ime nke ịhụrụ smoothies nke ọkọta na nke mere dip ọnụ ụlọ na mmiri nri. Na-eme ọrụ ndị n'aka nke abụghị eze na-eme ihe ọdịnaya n'ụlọ ụlọ na-eme ike ọrụ ndị nke mere ike ọrụ n'ụlọ ụlọ.